మీ కెరీర్ మరియు కుటుంబాన్ని బ్యాలెన్స్ చేయడం

మీ పని మరియు ఇంటి జీవితాన్ని సమతుల్యం చేసుకోండి.మీ జీవితం బ్యాలెన్స్ తప్పిపోయినట్లు భావిస్తున్నారా? మీ ప్లేట్‌లో చాలా పని ఉందా? మీ కుటుంబం నుండి చాలా డిమాండ్లు ఉన్నాయా? అవన్నీ చేయడానికి సమయం లేదు—అది బాగా చేయనివ్వండి లేదా ఒక గంట 'యు టైమ్'ని దొంగిలించాలా?



మీరు ఆ ప్రశ్నలలో దేనికైనా అవును అని సమాధానం ఇచ్చినట్లయితే, తాజా డేటా మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరచదు. వర్క్ అండ్ ఫ్యామిలీ ఇన్స్టిట్యూట్ నుండి ఇటీవలి సర్వే ప్రకారం, పని చేసే తల్లిదండ్రులలో 60 శాతం మంది పని బాధ్యతలు మరియు ఇంట్లో గడిపే సమయానికి మధ్య గణనీయమైన వైరుధ్యాన్ని అనుభవిస్తున్నారు. మరియు ప్యూ రీసెర్చ్ సెంటర్ యొక్క ఇటీవలి సర్వేలో ఎక్కువ మంది పూర్తి సమయం పని చేసే తల్లులు పార్ట్ టైమ్ పొజిషన్ కోసం వారి ప్రస్తుత పరిస్థితిలో వ్యాపారం చేయాలనుకుంటున్నారని కనుగొన్నారు. ఇంకేముంది, పార్ట్‌టైమ్ ఉద్యోగం కోసం కార్‌పూలింగ్ మరియు PTAని కూడా వదులుకోవాలనుకుంటున్నారని అదే సంఖ్యలో ఇంట్లో ఉండే తల్లులు చెప్పారు. మరియు, చాలా మంది కొత్త తల్లులు లేదా కాబోయే తల్లులు తమ పిల్లలతో పూర్తి సమయం ఇంట్లో ఉండేందుకు మార్గాల కోసం వెతుకుతున్నారు.

మీరు ఓప్రా రేడియో XM శాటిలైట్ రేడియోలో నా మాటలు వింటుంటే, దీనిపై నా భావాలు మీకు తెలుసు: నేను మీతో అక్కడే ఉన్నాను. సమతుల్య రోజులు వాస్తవానికి సాధ్యమని నేను నమ్మను. నేను పనిలో మెరుగ్గా ఉన్న కొన్ని రోజులు మరియు నేను ఇంట్లో మంచిగా ఉన్నప్పుడు కొన్ని రోజులు ఉన్నాయి మరియు వారం లేదా నెలలో నేను బ్యాలెన్స్‌ని కనుగొనగలిగితే, నేను దానిని విజయవంతంగా భావిస్తాను.



మీ కోసం బ్యాలెన్స్‌ని పొందడం అంటే ఇంటి వెలుపల పనిని తిరిగి స్కేల్ చేయడం లేదా దాన్ని తిరిగి పెంచడం అంటే, జీవితంలో ఒక దురదృష్టకరమైన వాస్తవం ఉంది: మరింత సమతుల్యతను సాధించడానికి మనం ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాము మరియు మనం చేయగలిగినవి పూర్తిగా సమకాలీకరించబడకపోవచ్చు. . అన్ని తరువాత, పిల్లలు ఖరీదైనవి. U.S. డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్ అంచనా ప్రకారం, సగటు మధ్యతరగతి కుటుంబానికి పుట్టినప్పటి నుండి 17 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు బిడ్డను పెంచడానికి $184,000 ఖర్చవుతుంది. కాలేజీ ట్యూషన్ బిల్లులు బకాయిపడకముందే ఖర్చు చేసిన డబ్బు అంతే. అయ్యో! మరోవైపు, ఇంటి వెలుపల పని చేయడం దాని ఖర్చులను కూడా కలిగి ఉంటుంది. చైల్డ్ కేర్ అనేది పెద్ద విషయం, కానీ మీరు రవాణా, డ్రై క్లీనింగ్ మరియు ఎక్కువ టేకౌట్ ఫుడ్‌లో కూడా కారకంగా ఉండాలి.



మీ పరిస్థితి ఏమైనప్పటికీ, మీరు ఏవైనా పెద్ద మార్పులు చేసే ముందు మీ ఆర్థిక చిత్రాన్ని తీవ్రంగా పరిశీలించడం ముఖ్యం. ఈ గైడ్‌తో మీరు మరియు మీ మనీ గ్రూప్ సభ్యులు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను అడగడం ప్రారంభించవచ్చు, అది మీ జీవితంలో మరింత సమతుల్యతను జోడించడం సాధ్యం చేస్తుంది. ఆపై మీ బ్యాలెన్స్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని మరింత చేరువ చేసే మా మూడు పనులను పూర్తి చేయండి.

మీరు మీ ఎంపికలను పరిశీలిస్తున్నప్పుడు, కుటుంబాలు మరియు పని సంస్థ యొక్క ప్రెసిడెంట్ మరియు సహ-వ్యవస్థాపకుడు ఎల్లెన్ గాలిన్స్కీ నుండి ఈ ముఖ్యమైన వాస్తవాన్ని గుర్తుంచుకోండి: పూర్తి సమయం, పార్ట్ టైమ్ లేదా బస చేసే పిల్లలను చూపించే ఆధారాలు లేవు. ఇంటి తల్లులు భిన్నంగా మారతారు. 'మీరు ఉద్యోగంలో ఉన్నారా లేదా అనేదానిపై కాకుండా, మీరు ఎలాంటి తల్లిదండ్రులుగా ఉన్నారనేది అతి పెద్ద మార్పును కలిగిస్తుంది.' నేడు మహిళలు మిలియన్ల విభిన్న దిశలలో లాగబడ్డారు. పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, భర్తలు లేదా భాగస్వాములతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మరియు అనేక సందర్భాల్లో, వృద్ధ తల్లిదండ్రులను చూసుకోవడం మధ్య, మనలో చాలా మందికి కిరాణా జాబితాను రూపొందించడానికి సమయం ఉండదు, బ్యాలెన్స్ గురించి ఆలోచించనివ్వండి. అక్కడ మీ మనీ గ్రూప్ సహాయం చేస్తుంది. మీ తదుపరి సమావేశ సమయాన్ని ఒకరినొకరు అడగడానికి ఈ క్రింది ప్రశ్నలను ఉపయోగించుకోండి, ఇది మీ జీవితం సమతుల్యత లేకుండా పోయిందా లేదా మరియు అలా అయితే ఏమి చేయాలి అనే దాని గురించి ఆలోచించడంలో సహాయపడుతుంది.
  1. మీరు ఎలా పెరిగారు? మీ అమ్మ ఇంటి బయట పని చేసిందా? పూర్తి సమయం ఇంట్లోనే ఉండాలా? పరిస్థితి గురించి మీకు ఎలా అనిపించింది?
  2. పనిలో మీకు అత్యంత అపరాధ భావన కలిగించేది ఏమిటి? ఇంటి వద్ద?
  3. ఇల్లు మరియు పని మధ్య సంపూర్ణ సమతుల్యతకు మీ నిర్వచనం ఏమిటి? ( జీన్స్ టేక్: ఉదయం నేను నా పిల్లలను స్కూల్‌కి దింపుతున్నప్పుడు, నేను పని చేయడానికి వేచి ఉండలేను. నేను పూర్తి రోజుని ఉంచిన తర్వాత సాయంత్రం, నేను ఇంటికి చేరుకోవడానికి వేచి ఉండలేను. ప్రతి క్షణంలో జీవించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం, నేను అనుసరిస్తున్న సమతుల్య అనుభూతిని చేరుకోవడంలో నాకు సహాయపడుతుంది.)
  4. మీరు పార్ట్ టైమ్ పని చేయాలని ఆలోచించారా?
  5. మీ ప్రస్తుత పని పరిస్థితి ఎంత సరళంగా ఉంది? ఫ్లెక్స్-టైమ్, జాబ్ షేరింగ్ మొదలైన వాటికి సహాయపడే ఏవైనా ప్రోగ్రామ్‌లు మీ కంపెనీలో ఉన్నాయా? మీ నిర్దిష్ట స్థానానికి మరింత సౌలభ్యాన్ని అందించే ఇతర కంపెనీలు మీ ప్రాంతంలో ఉన్నాయా?
  6. మార్పు చేయడానికి మీ వద్ద తగినంత డబ్బు ఉందని మీరు అనుకుంటున్నారా? లేకపోతే, తక్కువ పని చేయడానికి మీరు ఏమి చేయాలి? మీరు మీ ఖర్చులను ఎలా తగ్గించుకోవచ్చు?
  7. ఇంట్లో మీ భాగస్వామి ఎంత సహాయం చేస్తారు? మీ పెద్ద పిల్లలు ఎంత చేస్తారు? ( జీన్స్ టేక్: మహిళలు సహజంగానే-సోషల్ ఆర్గనైజర్, మీల్ ప్లానర్, బిల్ పేయర్, గిఫ్ట్ కొనుగోలుదారు మొదలైనవాటిని ఎక్కువగా ఇంటి వద్దనే తీసుకుంటారు. కానీ మీరు వెతుకుతున్న బ్యాలెన్స్ అయితే, మీరు వెంటనే మరింత ఎక్కువ పొందడానికి ఒక ఖచ్చితమైన మార్గం ఉంది-ప్రతినిధి. మీరు తీసుకున్న కొన్ని పనులను మీ జీవిత భాగస్వామి మరియు పెద్ద పిల్లలకు కేటాయించడం ప్రారంభించండి-ఆ తర్వాత ఆ సమయాన్ని మీ కోసం ఖచ్చితంగా ఉపయోగించండి.)
  8. మీరు రేపు పనికి తిరిగి వెళ్లవలసి వస్తే, మీరు ఎక్కడ చూడటం ప్రారంభిస్తారు?
  9. ఇది శనివారం ఉదయం మరియు మీరు అదృష్టవంతులు-మీ కుటుంబం రెండు గంటలపాటు అదృశ్యమైంది. మీరు చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి తీసుకుంటారా లేదా నవల చదువుతారా? పని నుండి సమాధానం లేని ఇ-మెయిల్‌లను ముగించాలా? వారాంతం ముగిసే సమయానికి ఏమి చేయాలో చూడడానికి హోమ్‌వర్క్ ఫోల్డర్‌ల ద్వారా వెళ్లండి? ( జీన్స్ టేక్: మీరు దొంగిలించబడిన క్షణాలను మీ కోసం తీసుకోకుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ సమకాలీకరించబడరు. ముందుకు సాగండి, మీకు 25 ఏళ్లు వచ్చినట్లు నటించి, మళ్లీ ఒంటరిగా ఉండండి—అది ఒక గంట మాత్రమే అయినా కూడా. మీరు ఎంత పునరుజ్జీవింపబడతారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.)
  10. సంపూర్ణ సమతుల్యతను సాధించడంలో మీకు ఎవరు సహాయం చేయగలరు? మీ జీవిత భాగస్వామి? మీ బాస్? తల్లిదండ్రులు మరియు ఇతర బంధువుల నుండి సహాయం?
  11. సరే, ఇదిగో బోనస్ ప్రశ్న: మీరు సంతోషంగా ఉన్నారా? కొన్నేళ్లుగా మహిళల కంటే పురుషులే ఎక్కువ సంతోషంగా ఉన్నారని కొత్త పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఎందుకు? ఎందుకంటే వారు తక్కువ పని చేస్తున్నారు మరియు వారి కోసం ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటున్నారు మరియు మేము దీనికి విరుద్ధంగా చేస్తున్నాము. మీ షెడ్యూల్‌కి వారానికి మరో ఆనందించే పనిని జోడించగల సామర్థ్యం మీకు ఉందా?
  • విహారయాత్రను ప్లాన్ చేయండి-నిజమైన సెలవుదినం.
    ఇంటి పని ఎప్పటికీ ముగియదని మనందరికీ తెలుసు. ఎల్లప్పుడూ తదుపరి భోజనం, తదుపరి లాండ్రీ లోడ్, తదుపరి పాఠశాల మధ్యాహ్న భోజనం ప్యాక్ చేయవలసి ఉంటుంది. కానీ ఈ రోజుల్లో ఇ-మెయిల్, సెల్ ఫోన్‌లు మరియు బ్లాక్‌బెర్రీస్‌తో, మా ఉద్యోగాలు మనలను అదే 24/7 టెథర్‌లో కలిగి ఉన్నాయి. రెండు వైపులా పని ఎప్పుడూ పూర్తి కాలేదు. పైగా, మాకు ఎప్పుడూ విరామం లభించదు. చాలా మంది అమెరికన్లు వారికి చెల్లించాల్సిన అన్ని సెలవు సమయాన్ని ఉపయోగించరు. మరియు వారు అలా చేసినప్పుడు, వారు నిజంగా కార్యాలయాన్ని విడిచిపెట్టడం చాలా కష్టం. బ్యూరో ఆఫ్ లేబర్ స్టాటిస్టిక్స్ ప్రకారం, అమెరికన్ కార్మికులు ప్రతి సంవత్సరం 574 మిలియన్ల సెలవు దినాలను ఉపయోగించరు.

    ఈ నిరంతర పనితో, మధ్య-సంవత్సరం నివేదికలతో పాటు సింక్‌లోని మురికి వంటల నుండి ఒక్కోసారి నిజమైన విరామం తీసుకోవడం మరింత ముఖ్యం. మరియు నేను మూడు రోజుల వారాంతాన్ని ఇక్కడ మరియు అక్కడ మాట్లాడటం లేదు, ఆ సమయంలో మీరు రోజంతా ఇమెయిల్‌లకు సమాధానమిస్తున్నారు. నిజంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రీఛార్జ్ చేయడానికి మీకు కనీసం నాలుగు లేదా ఐదు రోజుల సెలవు అవసరమని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. నిజమైన విహారయాత్ర మీకు పునరుజ్జీవింపజేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీరు మరియు మీ కుటుంబం మరింత సమతుల్యం కావడానికి మీరు చేయాలనుకుంటున్న మార్పుల గురించి ఆలోచించాల్సిన పనికిరాని సమయాన్ని అందిస్తుంది.

    మీరు నిజంగా ఐదు రోజులు సెలవు తీసుకోలేకపోతే, ప్రయాణ రహిత మినీ-బ్రేక్‌ని నేను సూచిస్తున్నాను. నేను విమానంలో, కారులో లేదా రైలులో ఎక్కడికైనా వెళ్లాల్సిన నిమిషంలో నా ఒత్తిడి స్థాయి పెరుగుతుందని నేను గుర్తించాను. కాబట్టి నేను అవసరం సెలవుదినం కానీ దానికి సరిపోయేది కాదు, నేను సమీపంలోని హోటల్ గదిని బుక్ చేస్తాను—ప్రాధాన్యంగా ఎక్కడైనా నేను మసాజ్ లేదా చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతిని పొందగలను, లేదా దాని దగ్గర కూర్చుని కొన్ని గంటలపాటు పుస్తకాన్ని చదవగలిగే కొలను ఉంది. ఒకసారి ప్రయత్నించండి మరియు నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటో చూడండి. ఇ-మెయిల్‌ను నిషేధించండి. సెల్‌ఫోన్‌ను నిషేధించండి. మరియు ఊపిరి!

  • మీరు ఇంట్లోనే ఉండగలరో లేదో తెలుసుకోండి.
    మీరు వర్క్‌ఫోర్స్‌ని విడిచిపెట్టి కాసేపు ఇంట్లో ఉండేందుకు (లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే) ముందుగా కొన్ని నెలలపాటు ఒకే జీతంతో జీవించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీరు చేసే వాటిపై మీరు నిజంగా జీవించగలరా లేదా అనే సూచనను అందించడమే కాకుండా, ఇది మీకు అనేక వారాల పాటు బ్యాంకు ఆదాయాన్ని అందిస్తుంది, ఇది గణనీయమైన అత్యవసర పరిపుష్టిగా మారుతుంది. మీ నెలవారీ బడ్జెట్‌ను ఒకే ఒక చెల్లింపు చెక్కును ఉపయోగించి ప్లాన్ చేయండి మరియు మీరు దానికి కట్టుబడి ఉండగలరో లేదో చూడండి!

    మీరు ఇంట్లోనే ఉండగలరా లేదా అనే దాని గురించి మెరుగైన అవగాహన కోసం, వెబ్‌లో అనేక కాలిక్యులేటర్‌లు ఉన్నాయి. నాకు TodaysParent.comలో ఉన్నది ఇష్టం.
  • మీ అన్ని ఎంపికలను పరిశీలించండి.
    ఇది ఇంకా పరిపూర్ణంగా లేదు, కానీ కుటుంబ-స్నేహపూర్వక పని ఏర్పాట్లను అందించే యజమానులను కనుగొనడం సులభం అవుతోంది, సెంటర్ ఫర్ వర్క్-లైఫ్ పాలసీ ప్రెసిడెంట్ మరియు రచయిత సిల్వియా ఆన్ హ్యూలెట్ చెప్పారు ఆఫ్ ర్యాంప్‌లు మరియు ఆన్ ర్యాంప్‌లు . 57 శాతం మంది యజమానులు ఇప్పుడు తీవ్రమైన వశ్యతను అందిస్తున్నారని ఆమె చెప్పింది. అయితే, అనేక సందర్భాల్లో, వారు ఈ విధానాలను ప్రచారం చేయరు-మీరు అడగాలి. మీ కంపెనీ ఏ రకమైన ఫ్లెక్స్‌టైమ్, జాబ్ షేరింగ్ మరియు ఇతర సౌకర్యవంతమైన ఏర్పాట్లను అందించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి మీ బాస్ లేదా మానవ వనరుల విభాగంతో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి. (మీరు ఆదర్శంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో, మీరు వాస్తవికంగా ఏమి నిర్వహించగలరు మరియు మీరు మీ పనిని ఇంకా ఎలా పూర్తి చేస్తారనే హామీని దృష్టిలో ఉంచుకుని మంచి ప్రణాళికను కలిగి ఉండేలా చూసుకోండి.)

    ఈ సమస్యకు సంబంధించి మీ స్వంత కంపెనీ వెనుకబడి ఉంటే, ఇతర కంపెనీల వద్ద అందుబాటులో ఉన్న వాటిని అన్వేషించడానికి నెట్‌వర్కింగ్ మరియు పరిశోధనను ప్రారంభించండి. మీరు మరెక్కడైనా మరింత సౌకర్యవంతమైన అమరికను పొందగలిగితే అది ఒక కదలికను చేయడం విలువైనదే కావచ్చు.

    మీ జీవితం ఎంత సమతుల్యంగా ఉందో ఇంకా తెలియదా? మీ జీవితాన్ని అంచనా వేయడానికి ఈ క్విజ్ తీసుకోండి.
  • మీరు దేనిని ఎంచుకుంటారు: మీ బిడ్డ లేదా మీ ఉద్యోగం?
  • పని-జీవిత సమతుల్యత పురాణం
  • ఫ్లెక్స్‌టైమ్ మరియు మీ కార్యాలయం
  • తల్లులకు అనువైన ఉద్యోగాలు
  • టీవీ యాంకర్ జోరైడా సంబోలిన్ పని మరియు కుటుంబాన్ని ఎలా బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది
  • మహిళలు ఎక్కువగా వదులుకుంటున్నారా?
  • ఎందుకో ఈ అమ్మకు టైం లేదు
  • స్వీయ సంరక్షణ మరియు సంతులనం
  • మీ జీవితంలో పరిపూర్ణ సమతుల్యతను కనుగొనండి
  • మీకు సరైన ఉద్యోగాన్ని కనుగొనండి!
  • మీరు నిజంగా మీ జీవితాన్ని ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు?

మీరు మీ జీవితాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవడం ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? క్విజ్ తీసుకోండి! ప్రచురించబడింది01/15/2006దయచేసి గమనించండి: ఇది సాధారణ సమాచారం మరియు న్యాయ సలహా కోసం ఉద్దేశించినది కాదు. ఏదైనా చట్టపరమైన పత్రాలను అమలు చేయడానికి లేదా ఏదైనా చట్టపరమైన చర్య తీసుకునే ముందు మీరు పెట్టుబడులు లేదా మీ పోర్ట్‌ఫోలియోలో మార్పులతో సహా ఏదైనా ప్రధాన ఆర్థిక నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు మీ స్వంత ఆర్థిక సలహాదారుని మరియు అర్హత కలిగిన న్యాయ నిపుణులను సంప్రదించాలి. Harpo Productions, Inc., OWN: ఓప్రా విన్‌ఫ్రే నెట్‌వర్క్, డిస్కవరీ కమ్యూనికేషన్స్ LLC మరియు వాటి అనుబంధ కంపెనీలు మరియు సంస్థలు మీ ఆర్థిక లేదా చట్టపరమైన నిర్ణయాల వల్ల సంభవించే ఏవైనా నష్టాలు, నష్టాలు లేదా క్లెయిమ్‌లకు బాధ్యత వహించవు.

ఆసక్తికరమైన కథనాలు