వర్కౌట్స్ మరియు వుల్వరైన్‌పై హ్యూ జాక్‌మన్

హ్యూ జాక్‌మన్ఈ సినిమా కోసం తను రూపుదిద్దుకోవడానికి నెలల తరబడి శిక్షణ తీసుకున్నట్లు హ్యూ చెప్పారు. షూటింగ్ ప్రారంభమయ్యే సమయానికి, హ్యూ ఎక్కువగా కండరాలు మరియు కేవలం 4 శాతం శరీర కొవ్వు మాత్రమే!



అతను ఎలా చేసాడు? 'ఇది ఒక వెర్రి, వెర్రి విషయం. నాకు ఒక శిక్షకుడు ఉన్నాడు. కఠినంగా శిక్షణ ఇస్తున్నాం' అని ఆయన చెప్పారు. 'అప్పుడు, మేము బాడీ బిల్డర్ డైట్ ఇవ్వడానికి సహజమైన బాడీ బిల్డర్ అయిన ఒక వ్యక్తితో కలిసి వచ్చాము.'

చిరిగిపోవడానికి, అతను ప్రతి ఉదయం 3:45 గంటలకు ఆరు గుడ్డులోని తెల్లసొన మరియు ఒక ముక్క డ్రై టోస్ట్ తినడానికి నిద్ర లేచానని హగ్ చెప్పాడు. ఆ తర్వాత, మిగిలిన రోజుల్లో ప్రతి మూడు గంటలకు, అతను చిన్న, ప్రోటీన్-రిచ్ భోజనం తిన్నాడు. 'మీరు శిక్షణ ఇచ్చే ముందు మీరు తినాలి,' అని అతను చెప్పాడు. 'లేకపోతే, అది నిజంగా తీవ్రమైన శిక్షణ, దాదాపు 40 నిమిషాల తర్వాత మీరు ఫ్లాగ్ చేయడం ప్రారంభించండి.'


పేజీ:

ఆసక్తికరమైన కథనాలు

ప్రముఖ పోస్ట్లు

జుట్టు రాలడానికి దారితీసే 5 చిన్న పొరపాట్లు

జుట్టు రాలడానికి దారితీసే 5 చిన్న పొరపాట్లు

బాక్స్ డై నుండి రిచ్ ఆబర్న్ హెయిర్ ఎలా పొందాలి

బాక్స్ డై నుండి రిచ్ ఆబర్న్ హెయిర్ ఎలా పొందాలి

జెన్నిఫర్ అనిస్టన్‌తో డిన్నర్

జెన్నిఫర్ అనిస్టన్‌తో డిన్నర్

స్త్రీ పురుషునిలా ఎందుకు ఉండకూడదు? మరియు వైస్ వెర్సా

స్త్రీ పురుషునిలా ఎందుకు ఉండకూడదు? మరియు వైస్ వెర్సా

మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? విడిపోయే ముందు అడగవలసిన 6 ప్రశ్నలు

మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? విడిపోయే ముందు అడగవలసిన 6 ప్రశ్నలు

తక్షణ ప్రేరణ: ది లైఫ్ & లవ్ ఆఫ్ ట్రీస్ నుండి ఫోటోలు

తక్షణ ప్రేరణ: ది లైఫ్ & లవ్ ఆఫ్ ట్రీస్ నుండి ఫోటోలు

3-పదార్థాల పాన్‌కేక్‌ల రెసిపీ

3-పదార్థాల పాన్‌కేక్‌ల రెసిపీ

మేము డాక్టర్‌ని ఎలా మాట్లాడాలని అడిగాము, తద్వారా వారు వింటారు

మేము డాక్టర్‌ని ఎలా మాట్లాడాలని అడిగాము, తద్వారా వారు వింటారు

ఓప్రా సారా జెస్సికా పార్కర్‌తో మాట్లాడుతుంది

ఓప్రా సారా జెస్సికా పార్కర్‌తో మాట్లాడుతుంది

ఈ శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి డాక్టర్ ఓజ్ గైడ్

ఈ శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి డాక్టర్ ఓజ్ గైడ్