ఓప్రా ఎకార్ట్ టోల్‌తో మాట్లాడుతుంది

ఓప్రా: సరే, మీరు ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిలో లేకుంటే సాధారణమైన, రోజువారీ సమస్యలు ఉంటే ఏమి చేయాలి? ప్రస్తుతం నా చుట్టూ తిరుగుతున్న వారు చాలా మంది ఉన్నారు.



ECHART: ప్రస్తుత క్షణంలోకి ప్రవేశించడం ద్వారా ప్రారంభించండి, తద్వారా సమస్యలు మనుగడ సాగించలేని స్థలాన్ని మీరు కనుగొంటారు. ఆ క్షణంలో, మీరు కండిషన్డ్ థింకింగ్ మైండ్ కంటే లోతైన తెలివితేటలను సంప్రదిస్తారు. అంతర్ దృష్టి, సృజనాత్మక చర్య, జ్ఞానం మరియు జ్ఞానం వచ్చే ప్రదేశం అది. ప్రస్తుత క్షణంలో మీరు ప్రతికూల స్థితిలో లేరని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే మీరు ప్రతికూలత ఆధారంగా చర్య తీసుకోవచ్చు-ఉదాహరణకు, ఎక్కువ డబ్బు లేనందుకు మీరు కోపంగా ఉండవచ్చు. మీరు చాలా కష్టపడి పని చేస్తారు మరియు కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత మీరు ధనవంతులు అవుతారు. కానీ కోపం నుండి బయటకు వస్తే ఆ చర్య అంతా ప్రతికూలతతో కలుషితమవుతుంది మరియు అది మీకు మరియు ఇతరులకు మరింత బాధను సృష్టిస్తుంది.

ఓప్రా: మీరు దానిని ఎలా మార్చగలరు?



ECHART: ఈ క్షణంతో మీరు ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నారో చూడండి. మీరు అలా చేసినప్పుడు, మీరు నిజంగా అడిగేది ఏమిటంటే, 'జీవితంతో నా సంబంధం ఏమిటి?' ప్రస్తుత క్షణం మీ జీవితం. ఇది మరెక్కడా లేదు - ఎప్పుడూ, ఎప్పుడూ. కాబట్టి మీరు ప్రస్తుత క్షణంతో మిమ్మల్ని మీరు సర్దుబాటు చేసుకున్నప్పుడు పరిస్థితి ఎలా ఉన్నా, కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ఏదైనా కనుగొనండి. కృతజ్ఞత అనేది ప్రస్తుతం ఉండటంలో ముఖ్యమైన భాగం. మీరు వర్తమానంలోకి లోతుగా వెళ్ళినప్పుడు, కృతజ్ఞత అనేది ఆకస్మికంగా పుడుతుంది, అది కేవలం శ్వాస కోసం కృతజ్ఞత అయినప్పటికీ, మీ శరీరంలో మీరు అనుభూతి చెందుతున్న సజీవతకు కృతజ్ఞత. ప్రస్తుత క్షణం యొక్క సజీవతను మీరు గుర్తించినప్పుడు కృతజ్ఞత ఉంటుంది; విజయవంతమైన జీవనానికి అది పునాది. మీరు నిష్కాపట్యత మరియు అంగీకారం ద్వారా ప్రస్తుత క్షణాన్ని మీ స్నేహితుడిగా మార్చుకున్న తర్వాత, మీ చర్యలు స్ఫూర్తిని పొందుతాయి, తెలివైనవి మరియు శక్తివంతమవుతాయి, ఎందుకంటే జీవిత శక్తి మీ ద్వారా ప్రవహిస్తుంది.



ఓప్రా: ఆ క్షణంలో జరుగుతున్నది మిమ్మల్ని అసౌకర్యానికి గురిచేస్తున్నా.

ECHART: అవును, మనసు ఆ క్షణాన్ని ప్రతికూలంగా నిర్ణయించినప్పటికీ. ప్రయత్నించినా ప్రయోజనం లేదని కొన్నిసార్లు మనసు చెబుతుంది. కానీ మీ మనస్సులో వచ్చే ప్రతి ఆలోచనను మీరు నమ్మవలసిన అవసరం లేదు.

ఓప్రా: మీరు దీన్ని ఎల్లవేళలా పాటిస్తున్నారా? మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇప్పుడు ఉన్నారా?

ECHART: అవును. అప్పుడప్పుడు, ఉదాహరణకు, ఎవరైనా వేరొకరికి నొప్పిని కలిగించడం నేను చూసినట్లయితే, కోపం క్లుప్తంగా తలెత్తవచ్చు మరియు దాని గుండా వెళుతుంది. కానీ అది మెదడులోకి లింక్ చేయబడదు మరియు అపారమైన పనికిరాని ఆలోచనను సృష్టించదు. భావోద్వేగాలు రావచ్చు మరియు పోవచ్చు, కానీ నేను ఉన్నదానికి లొంగిపోయే స్థితిలో ఉన్నాను, ఎందుకంటే ఏమి జరుగుతుందో ఇప్పటికే ఉంది. మీరు నిజంగా అంతర్గతంగా ఉన్నదానితో వాదించలేరు; మీరు చేస్తే, మీరు బాధపడతారు.

ఓప్రా: అయితే ఏది జరిగినా అంగీకరించడం వల్ల జీవితంపై మక్కువ లేకుండా పోతుందా?

ECHART: లేదు. వాస్తవానికి, మీరు ప్రస్తుత క్షణంతో అంతర్గతంగా సమలేఖనం చేయబడినప్పుడు మీరు మరింత ఉద్వేగభరితంగా ఉంటారు. మీరు ఈ అంతర్గత ప్రతిఘటనను వదిలేస్తారు, ఇది భావోద్వేగ స్థాయిలో ప్రతికూలత మరియు మానసిక స్థాయిలో తీర్పు మరియు ఫిర్యాదు. ప్రజలు తమ మనస్సులలో అపారమైన ఫిర్యాదులను కలిగి ఉంటారు. కొందరు బిగ్గరగా కూడా చేస్తారు.

ఓప్రా: మరియు సాధారణంగా వారు గతంలో జరిగిన దాని గురించి ఫిర్యాదు చేస్తున్నారు.

ECHART: లేదా ఏమి జరగాలి కానీ జరగదు. ప్రస్తుత క్షణాన్ని తిరస్కరించే మార్గాలు ఇవి. మీరు ప్రాథమికంగా జీవితాన్ని నిరాకరిస్తున్నందున ఇది చాలా పనిచేయని స్థితి. ఇప్పుడు బయట జీవితం లేదు.

ఆసక్తికరమైన కథనాలు